Sie haben genug davon
immer funktionieren
zu müssen?

Life Coaching - Winterthur

Sie sind ein Mensch, den andere als «Macherin» oder «Macher» bezeichnen würden: Ihnen fällt es leicht, Dinge in die Hand zu nehmen. Sie erhalten viele anerkennende Blicke, wie offen Sie für Neues sind. 

Doch momentan haben Sie das Gefühl, dass alles zu viel ist. Sie finden es schwierig, alles unter einen Hut zu bringen.

Sie fühlen sich ausgelaugt und ausgebrannt.

Manchmal funktionieren Sie nur noch.

Und genau deswegen plagen Sie Schuldgefühle. Als würden Sie versagen. Als könnten Sie nicht für Ihre Familie da sein und ihr den Halt geben, den sie braucht.

Doch vielleicht sehen Sie sich auch mit handfesten Vorwürfen konfrontiert:

«Du bist zu empfindlich.» «Du nimmst es zu persönlich.»

«Du bist zu dünnhäutig.»

«Du arbeitest zu viel.»

Sie fühlen sich von Ihrem Umfeld nicht verstanden. Gefangen in dem Dilemma. Denn es hat nichts gebracht, sich ständig zu rechtfertigen.

Die ganze Grübelei macht es nicht besser. Eher schlimmer. Denn dadurch ziehen Sie sich nur noch weiter zurück.

 

Dabei haben Sie doch nur einen Wunsch: Sie wollen sich frei fühlen. Frei sein.

Glücklich. Vielleicht auch ein bisschen unvernünftig sein.

Einfach das Leben wieder geniessen.

Entscheidungen treffen – und zwar für sich

Wie schön das wäre – nicht mehr diese quälenden Schuldgefühle zu haben.

Sie sehnen sich nach einem Weg, um aus diesem Dilemma auszusteigen. Sie wünschen sich den Mut, zu sich zu stehen. Und sich für sich zu entscheiden.

Doch wie soll das gehen? Das fragen Sie sich wahrscheinlich bereits eine Weile.

Denn mit all den Vorwürfen fühlen Sie sich eingesperrt.

Wie soll in diesem Umfeld etwas Neues entstehen?

Angst

Wertungsfrei über alles sprechen können

Ruth Baumann

In meiner Arbeit als Coach und psychosoziale Beraterin unterstütze ich, Ruth Baumann, Sie dabei, die belastenden Situationen aus Ihrem aktuellen Lebens- und Berufsumfeld zu klären. Dabei begegnen wir uns als Arbeitspartner auf Augenhöhe.

Wahrscheinlich haben Sie sich schon häufiger gewünscht, dass es einfach jemanden gibt, der Ihnen zuhört.

Wertungsfrei.

Mit einem offenen Herzen.

In dessen Gegenwart Sie sich sicher und geschützt fühlen. So dass Sie einfach über Ihre Sorgen und Träume sprechen können.

Und der Sie mit den richtigen Fragen zu den Antworten bringt, die Sie gerade suchen.

So dass Ihre Gedanken endlich aufhören, sich ständig im Kreis zu drehen. Sondern sich auf einmal Erkenntnis um Erkenntnis aneinanderreiht.

Im Coaching finden Sie diesen sicheren und geschützten Raum.

kontakt

Das Coaching ermöglicht Ihnen einen direkten Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen. So fächert sich wie von selbst ein Spektrum an Lösungsansätzen vor Ihnen auf.

Im Coaching richten wir unsere Aufmerksamkeit auf zukünftige Möglichkeiten, nicht auf vergangene Fehler. Wertschätzend und präsent führe ich Sie durch Ihren Prozess hin zu Ihrer eigenen Lösung.

Berufliche oder private Veränderungen, schwierige Entscheidungssituationen, Überforderung, Sinn- oder Motivationsverlust – all diese schwierigen Situationen lassen sich damit lösen. Auch für die Burn-out-Rehabilitation und -Prävention ist das Coaching ausgelegt.

Hinschauen, wo es weh tut -
gehalten und getragen werden

Im Life-Coaching schauen wir uns zunächst gemeinsam an, was Sie bedrückt, und ich begleite Sie behutsam in die unangenehmen Gefühle.

Diese Gefühle wertzuschätzen und zu akzeptieren, ist ein wichtiger Bestandteil der Veränderung. In Zwiegesprächen lotsen Sie sich mit meiner Unterstützung «aus dem Trauertal» heraus.

Wir erstellen einen Plan, mit dem Sie aus der unangenehmen Situation aussteigen können, und setzen realistische Ziele.

Wenn Sie möchten, begleite ich Sie auch bei der Umsetzung.

Wodurch das Life-Coaching geprägt ist

Wir begegnen Herausforderungen immer an einem bestimmten Ort, in einem bestimmten Kontext und unter ganz verschiedenen Voraussetzungen. Das Life-Coaching folgt darum keinem vorgefertigten Plan, sondern entwickelt sich immer aus Ihrer individuellen Situation. Im Coaching arbeite ich u. a. mit Aufstellungen, Traumreisen und Wahrnehmungsübungen.

Meine Ansätze stammen aus der systemischen und ressourcenorientierten Sichtweise, Körpertherapie sowie der humanistischen Psychologie.

Life-Coaching: in der Praxis, online oder in der Natur

Das Coaching können wir sowohl in unserer Gesundheitspraxis in Winterthur und online durchführen als auch in der Natur.

Coaching by walking

Das Motto des naturbasierten Coachings: auf dem Weg neue Wege entdecken. In der Bewegung den Kopf auslüften und Platz schaffen für neue Gedanken. In der Natur und mit der Natur eine andere Perspektive erkennen.

Ich erfahre beim «Coaching by Walking» durch die Natur von Ihren Anliegen und wir gehen es an: manchmal in zügigem Schritt, manchmal stillstehend die Aussicht auf uns wirken lassend.

Ihre Bedürfnisse, Ihr Tempo

Sie können das Coaching stundenweise buchen. Es gibt keine Verpflichtung zu regelmässigen Sitzungen. Das Coaching passt sich an Ihr Tempo an.

Egal, ob Sie schnell eine Lösung finden oder den Weg zum Ziel Schritt für Schritt intensiv wahrnehmen möchten.

Meine Werte für das Life-Coaching

Beständigkeit

Durch mein Verständnis zu den Rhythmen des Lebens und in dem gewonnenen Vertrauen begleite ich Sie durch Ihren Veränderungs- oder Neuorientierungsprozess. So werden neue und vergehende Dinge zur Beständigkeit des Lebens. Und geben dem Gewonnenen Kraft und Vertrauen.

Integrität

Für mich ist es eine Selbstverständlichkeit, dass sämtliche Angelegenheiten in einem diskreten und vertrauensvollen Setting stattfinden. Es werden keine Informationen oder Aussagen an Dritte weitergegeben (ausser Sie wünschen es ausdrücklich).

Offenheit

Alles darf sein, alles ist richtig, so wie es ist. Dieses tiefe Vertrauen lässt ganz neue Möglichkeiten erwachsen und somit neue Perspektiven auf neuen Lebenssinn. Für neue Wege und Lebensarten.

So läuft das Coaching ab

Schreiben Sie mir kurz, wer Sie sind und was Sie gerade bewegt. So kann ich mir ein Bild Ihrer aktuellen Situation machen und einschätzen, ob ich Sie gut begleiten kann.

Ich lade Sie zu einem kostenfreien Kennenlerngespräch ein – per Telefon, Skype oder hier in unserer
Gesundheitspraxis. In diesen 30 Minuten können Sie schauen, ob die Chemie stimmt.
Wir sprechen über Ihre Wünsche und Ziele für das Life-Coaching und grenzen das Thema ein.

Zudem sprechen wir je nach Komplexität über Zeitrahmen und Intervalle – und wenn Sie möchten, vereinbaren wir bereits den ersten Termin.

In der Einheit beleuchten wir, wo Sie sich momentan unwohl fühlen. Ich unterstütze Sie dabei, die für Sie richtige Lösung zu finden.

Sie haben die Möglichkeit, dringende Fragen zeitnah zu besprechen. Während dem Prozess unterstütze ich Sie via Skype oder Telefon.

Für das Coaching by Walking treffen wir uns an einem vereinbarten Ort in Winterthur und gehen los. Planen Sie bitte zwei Stunden ein, wir sind ca. anderthalb Stunden zu Fuss unterwegs. Das Wetter wird sicher zu den Themen passen.

Nach den Einheiten können Sie mit verschiedenen Übungen an Ihren Themen weiterarbeiten, um dranzubleiben.

Ich stehe Ihnen per E-Mail für weiteren Austausch zur Verfügung. In einem Bullet-Journal können Sie Ihre Beobachtungen strukturiert notieren und reflektieren.

Zudem treffen wir uns für eine 15-minütige Nachbesprechung am Telefon.

Ausserdem besteht die Möglichkeit, ein halbes Jahr nach einem Prozess das Etablierte zu festigen, anstehende wichtige Fragen zu besprechen und die eigene Weiterentwicklung zu reflektieren.

Endlich spüren, dass das Leben noch mehr zu bieten hat

Meine Klientinnen berichten immer wieder, wie sie Schritt für Schritt gestärkter und selbstbewusster durchs Leben gehen. Sie empfinden ein körperliches Wohlbefinden und erleben einen wachen Geist.

Das Leben ist schön

Sie spüren eine tiefere Verbindung zu ihren Mitmenschen.

Einfach wieder glücklich sein zu können – für viele ist das ein Gefühl, das sie lange vermisst haben.

Lebensfreude in sich spüren, sich jung fühlen und manchmal auch etwas unvernünftig sein – die Farben des Lebens sind endlich wieder bunter und heller.

Über das Coaching - Ort, Zeit und Kosten

Life-Coaching

60 Minuten – 150 Franken

In der Gesundheitspraxis “ Das andere Lind“
in Winterthur  an Römerstrasse 25

Coaching by Walking

120 Minuten – 260 Franken

In der Natur in der Umgebung von Winterthur.
Wird noch bekannt gegeben

Ist die Zeit richtig, um sich Zeit zu nehmen?

Sie haben das Gefühl, dass ich die Richtige bin für Ihre aktuelle Situation? Lassen Sie uns einander unverbindlich kennenlernen, entweder per Telefon, Skype oder hier in der Praxis. Gerne können Sie auch direkt Ihren ersten Termin buchen.

Lernen wir uns kennen

Häufige Fragen von Klientinnen und Klienten

Nein, die Kosten für das Coaching werden leider nicht von der Krankenkasse gezahlt.

Generell können Sie das ganz frei bestimmen. Die Dauer des Coachings ist sehr individuell. Meistens bewirken drei Sitzungen schon viel für Klientinnen.

Sie können das Coaching bar, mit der Twint-App oder per Rechnung begleichen.

Ja, wir sind sehr gut mit der ÖV erreichbar. Es hat einen Plan auf der Kontaktseite. Gerne erklären wir Ihnen auch den Weg.

Ja, wir haben ausreichend Parkplätze an unserer Gesundheitspraxis.