Workshop - Stressbewältigung
Sie haben genug davon, im Dauerstress zu stehen?
Sie möchten aus diesem Stressdilemma aussteigen. Doch wie geht das?
Immer diese Präsenz – dabei möchten Sie mehr Zeitfenster nur für sich.
Dieser ständige Zeitdruck – Sie möchten diesen Druck besser entgegenhalten.
Überquellendes Postfach, ständige Telefonate, häufige Meetings – dabei möchten Sie einfach Ihre Arbeit erledigen.
Haushalt, Familie, Beruf, Weiterbildungen, Freunde … – wie bringe ich das alles unter einen Hut?
Ständige Konflikte – Sie möchten das nicht mehr.
Das ständige Kopfkino und Gedankenkarussell – Sie möchten es stoppen.
Dieser Workshop eignet sich für alle Interessierte, die sich im Alltag stressresistenter fühlen und dadurch ihre Lebensqualität zurückgewinnen wollen.
Der Workshop ermöglicht Ihnen einen direkten Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen und eine lebensbejahende Work-Life-Balance zu planen und leben.
Kursinhalte und Kursziele zur Stressbewältigung
1. Schritt - Stresssituationen erkennen
Um aus dem Stressdilemma auszusteigen, machen wir uns zunächst auf die Suche: Wo lauern Ihre Stressfaktoren?
Denn erst, wenn wir diese erkennen, haben wir die Chance, Stress zu reduzieren.
2. Schritt - Eigenes Stressverhalten erkennen
Um aus dem Stressdilemma auszusteigen, machen wir uns zunächst auf die Suche: Wo lauern Ihre Stressfaktoren?
Denn erst, wenn wir diese erkennen, haben wir die Chance Stress zu reduzieren.
3. Schritt - Vom Zeitmanager zum Lebensmanger
Sie gewinnen Klarheit über Ihr Stressverhalten und können diesem entgegenwirken. Sie erkennen Stresssituationen und sind in der Lage diese zu managen.
Sie verstehen was wirklich wichtig in Ihrem Leben ist und setzen Prioritäten.
Sie finden Ihre persönliche Work-Life-Balance.
4. Schritt - Nachhaltigkeit
Nach dem Kurs haben Sie die Möglichkeiten Ihr neues Stressmanagement zu festigen. Dafür erhalten Sie ein Bullet Journal, um Ihre Schritte festzuhalten.
Für weiteren Austausch stehe ich Ihnen per E-Mail zur Verfügung.
Zudem treffen wir uns für eine 15-minütige Nachbesprechungen am Telefon.
Außerdem besteht die Möglichkeit, ein halbes Jahr nach dem Kurs das Etablierte zu festigen, anstehende wichtige Fragen zu besprechen und die eigene Weiterentwicklung zu reflektieren.
Dem Leben Platz machen
Meine Klientinnen berichten mir, dass sie ihr Stressmanagement mit klaren Schritten angehen.
Einige haben verinnerlicht, dass sie dem Stress nicht hilflos ausgeliefert sind, und fühlen sich selbstbestimmter.
Einige konnten die Erkenntnisse aus dem Workshop mitnehmen und das «Leben leben» höher priorisieren.
Für viele war der Workshop in Bezug zum realen Alltag wertvoll und konnten die Inputs aus dem Workshop umsetzen.
Der erste Schritt um das zu bekommen was du willst, ist das loszulassen was du nicht willst.
Eckdaten zum Workshop
Der Kurs passt sich Ihrem Bedürfnis an. Sie können ihn einzeln oder in der Gruppe buchen.
Im Einzelsetting - individuell buchbar
Kursdauer: 4×2 Stunden
Kurskosten: Fr. 1’120
Kursunterlagen sind inbegriffen
Kursort: Das-andere-Lind Römerstraße 25, 8400 Winterthur
In 2er Gruppe - individuell buchbar
Kursdauer: 4×2,5 Stunden
Kurskosten: Fr. 1’050
Kursunterlagen sind inbegriffen
Kursort: Das-andere-Lind Römerstraße 25, 8400 Winterthur
Kursdaten ab 4 bis 6 Personen
Kursdauer: 4×2,5 Stunden
Kurskosten: Fr. 880
Kursunterlagen sind inbegriffen
Kursort: Das-andere-Lind Römerstraße 25, 8400 Winterthur
Nächste Kursdaten:
19.5. / 26.5. / 2.6. / 9.6.2022
Jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr
Kursdaten für Institutionen - nach Absprache
Kursdauer: 4×3,5 Stunden
Kurskosten: Pauschal für Teilnehmer bis 12 Personen: Fr. 3‘200.- (Kursunterlagen inbegriffen)
Kursort: In Institution oder Firma
Kosten für externen Kursraum, sowie die Fahrtspesen werden zusätzlich verrechnet
Kursdaten ab 4 bis 6 Personen - können auch in Absprache individuell gebucht werden
Kursdauer: 4×2,5 Stunden
Kurskosten: Fr. 880
Kursunterlagen sind inbegriffen
Kursort: Das-andere-Lind Römerstraße 25, 8400 Winterthur
Nächste Kursdaten:
19.5. / 26.5. / 2.6. / 9.6.2022
Jeweils Donnerstag von 18:30 bis 21:00 Uhr
Ist die Zeit richtig, um sich um Ihre Work-Life-Balance zu kümmern?
Sie haben das Gefühl, dass dieser Workshop der richtige für Ihre aktuelle Situation ist?
Lassen Sie uns einander unverbindlich kennenlernen, entweder per Telefon oder in der Praxis. Gerne können Sie auch direkt den Workshop buchen.
